Ćwiczenia dla każdego, czyli jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł?

Zdjęcie przedstawia okładkę książki Projekt zdrowie. Na drugim planie widać sportowe buty, budzik i wodę z cytryną.

Wiesz doskonale, że ruch i ćwiczenia fizyczne są ważne, ale prawdopodobnie nie wiesz, jak bardzo. W tej książce (autorzy) wskazują niewiarygodne efekty, jakie przynosi aktywność fizyczna – znacznie bardziej kompleksowe niż tylko utrzymywanie wagi ciała i poprawa kondycji. A no właśnie! Zainspirowana słowami Pani Swojego […]